L'osteocondrosi è chiamata alterazione degenerativa della cartilagine articolare. Se descriviamo questo processo in poche parole, il "distanziatore" morbido tra le ossa si assottiglia e non svolge più le funzioni di un ammortizzatore ad esso assegnato. Come risultato del pizzicamento delle terminazioni nervose, si verifica dolore, la mobilità è compromessa. Il processo si estende ai muscoli circostanti, colpisce gli organi interni.
Il trattamento terapeutico per l'osteocondrosi a casa ha lo scopo di alleviare le condizioni del paziente e riportarlo a una vita attiva. Diamo un'occhiata ai metodi popolari e disponibili che possono aiutarti a sbarazzarti dell'attacco ed evitare la ripetizione.
Cause della malattia
I medici scherzano dicendo che la deformità della colonna vertebrale è il prezzo che l'umanità deve pagare per la capacità di camminare in posizione eretta. C'è del vero in questa affermazione ironica, ovviamente, ma la maggior parte delle volte è il paziente il vero colpevole. Le cause più comuni di osteocondrosi: stile di vita sedentario, obesità, stress.
Anche l'hobby per le bevande alcoliche e il fumo contribuisce a questo. La nicotina rende fragili le ossa, inibisce la sintesi del collagene, che è responsabile dell'elasticità del tessuto cartilagineo. L'alcol provoca la disidratazione dei tessuti e aiuta a eliminare il calcio. Non meno dannosa è la passione per diete rigide che limitano l'assunzione di minerali e vitamine.
Il fattore ereditario e i cambiamenti legati all'età giocano un ruolo importante nello sviluppo dell'osteocondrosi. Inoltre, i piedi piatti con scarpe col tacco alto contribuiscono allo sviluppo della patologia.
Coloro il cui lavoro è stressante corrono il rischio di contrarre la malattia. Questi sono costruttori, camerieri, società di traslochi. Tuttavia, i professionisti sedentari soffrono di osteocondrosi almeno altrettanto spesso.
Farmaci
L'osteocondrosi della colonna vertebrale spesso peggiora dopo i lavori domestici o il giardinaggio, l'aumento dello sforzo fisico e l'ipotermia. In questi casi, la prima priorità è eliminare le sensazioni di dolore intenso che interferiscono con il normale movimento.
Un modo per fermare rapidamente un attacco è assumere farmaci (analgesici) o iniezioni per alleviare il dolore. Dopo che il dolore acuto si è attenuato, è possibile utilizzare altri metodi di trattamento dell'osteocondrosi della colonna vertebrale. La terapia domiciliare include:
- assunzione di droghe di diversi gruppi;
- riscaldamento e sfregamento;
- esercizio;
- Massaggio e automassaggio.
Il trattamento medico per l'osteocondrosi della colonna vertebrale a casa viene effettuato utilizzando vari gel e unguenti. La procedura migliora la circolazione sanguigna, rilassa i muscoli tesi e allevia l'infiammazione. Esistono numerosi farmaci speciali nel mercato farmaceutico che possono essere utilizzati per alleviare i sintomi del dolore associati all'osteocondrosi.
I farmaci antinfiammatori non steroidei alleviano i sintomi primari. I condroprotettori devono essere utilizzati per ripristinare i dischi usurati.
I condroprotettori sono progettati per stimolare la formazione di fluido interarticolare e ripristinare la struttura della cartilagine.
Medicina alternativa
Il trattamento dell'osteocondrosi da solo a casa può essere molto efficace.
Tuttavia, non dovresti chiedere consiglio senza consultare uno specialista specializzato. È anche necessario condurre un esame per confermare la diagnosi corretta.
I metodi popolari di trattamento dell'osteocondrosi, di regola, si basano sull'uso di materie prime vegetali o animali, prodotti delle api e sostanze chimiche. Questi ultimi includono alcol etilico, cherosene, trementina. Questi liquidi sono usati per fare impacchi, tinture o unguenti medicinali.
massa di rettifica
La soluzione facile da preparare a casa aiuta a fermare gli attacchi di dolore durante il peggioramento dell'osteocondrosi. Per prepararlo avrai bisogno di:
- Alcool o vodka 1, 5 tazze.
- soluzione di iodio 2 cucchiaini.
- Canfora 2 cucchiai. Cucchiaio.
Mescola i componenti liquidi, agita. Utilizzare secondo necessità, ma non più di due volte al giorno. È importante mantenere calda la parte bassa della schiena dopo lo sfregamento.
Terme
Il trattamento dell'osteocondrosi con rimedi popolari include anche procedure idriche. I bagni di conifere aiutano ad alleviare la tensione muscolare e calmare il sistema nervoso. Le materie prime medicinali possono essere prodotte indipendentemente o è possibile acquistare un estratto già pronto. Per il primo metodo, hai bisogno di coni e ramoscelli di abete rosso, pino o abete, fatti bollire prima per mezz'ora e poi insistito per un giorno. Per preparare un bagno, è necessario aggiungere un bicchiere di infuso o 50 grammi di estratto secco già pronto all'acqua a una temperatura di 37-39 gradi.
Un'emulsione di trementina viene spesso utilizzata nel trattamento dei disturbi muscoloscheletrici a casa. La composizione contiene i seguenti ingredienti:
- emulsione bianca 550 g;
- acqua purificata 0, 5 litri;
- acido salicilico 75 g;
- trucioli di sapone 30 grammi.
Portare a ebollizione l'acqua, sciogliervi il sapone, aggiungere l'acido salicilico e mescolare con la trementina. Versare la miscela preparata in un bagno a una temperatura di circa 40 ° C.
La durata della procedura è di circa mezz'ora. La temperatura dovrebbe essere costante, per questo è necessario aggiungere regolarmente acqua calda al bagno. La durata del trattamento è di 5-7 giorni. I medici raccomandano di non fare il bagno durante un'esacerbazione dell'osteocondrosi, accompagnata da un forte dolore.
Puoi anche curare l'osteocondrosi a casa con il calore secco. Per tale procedura viene utilizzato grano saraceno o sale, i prodotti vengono preriscaldati in una padella. Dopo che la massa calda è stata posizionata su un pezzo di stoffa pulito, l'applicazione viene applicata sulla parte bassa della schiena, isolata con una coperta e lasciata raffreddare. Il riscaldamento avviene in due o tre fasi, circa 45 minuti.
Sebbene tutti i rimedi popolari siano basati su ingredienti naturali, non possono essere definiti completamente sicuri. Non dimenticare l'intolleranza individuale. La trementina o il cherosene non sono ovviamente adatti a persone con pelle sensibile.
Preparati a base di erbe
Il trattamento domiciliare non tradizionale per l'osteocondrosi è incompleto senza prescrizioni di fitoterapia. E sono i seguenti:
- Per gli impacchi puoi usare una miscela di erbe di erba di San Giovanni, radici di tarassaco e foglie di bardana. Le materie prime essiccate e frantumate (20 grammi ciascuna) vengono versate con acqua bollente, conservate in un recipiente chiuso e un pezzo di stoffa piegato in più strati viene impregnato con una soluzione fredda. Applicare l'impacco sulla zona dolente per 20-30 minuti.
- Menta e salvia in proporzioni uguali, versare sopra l'acqua e cuocere per 10 minuti. Il brodo viene assunto per via orale due volte al giorno per mezzo bicchiere o applicato sotto forma di impacco al sito di localizzazione dell'osteocondrosi. Per la preparazione, prendi 3 cucchiai di materie prime tritate per litro d'acqua.
- I fiori della madre e della matrigna vengono versati con il 4% di ammoniaca, 30 giorni al buio. È usato come abrasivo per alleviare il dolore e il gonfiore durante l'esacerbazione dell'osteocondrosi.
Massaggio e automassaggio
Il tipo tradizionale di trattamento - il massaggio - aiuta a sbarazzarsi dell'osteocondrosi. Grazie a questa procedura, i muscoli del collo e l'intero cingolo scapolare sono completamente rilassati. È anche importante che un massaggio eseguito correttamente aiuti ad eliminare il dolore e migliorare i processi metabolici. Allo stesso tempo, la pressione sanguigna del paziente torna alla normalità.
L'osteocondrosi può essere trattata in questo modo a casa solo se c'è un bravo massaggiatore che conosce tutte le complessità di questa procedura. Ma l'automassaggio può essere un buon sostituto. La metodologia per la loro implementazione è semplicemente studiata e padroneggiata. Per evitare di farti male, devi conoscere alcune semplici regole:
- Il corretto automassaggio per l'osteocondrosi deve essere eseguito solo con le dita delle mani. In questo caso, è necessario iniziare il movimento delle dita dalla colonna vertebrale alla periferia.
- I movimenti dovrebbero essere fluidi e facili, senza alcuno sforzo. È molto importante non fare movimenti bruschi e non avere fretta.
Un esempio di un classico automassaggio potrebbe assomigliare a questo:
- Riscalda la pelle con movimenti di sfregamento e carezze.
- Dopodiché, in posizione seduta, è necessario accarezzare delicatamente con le mani l'area interessata dall'osteocondrosi.
- Movimenti leggeri delle dita e carezze dovrebbero essere eseguiti per 3 minuti.
Queste procedure devono essere eseguite quotidianamente durante il corso del trattamento dell'osteocondrosi. Un membro della famiglia può fare il massaggio se possibile, ma è molto importante che venga utilizzata la quantità minima di forza di movimento.
esercizi di terapia fisica
Un altro metodo per trattare l'osteocondrosi è la fisioterapia. Questa procedura è obbligatoria per il trattamento domiciliare, poiché rafforza i muscoli delle aree problematiche. L'esercizio tende e rilassa i muscoli del paziente, alleviando le aree problematiche.
Importante!Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti lentamente, altrimenti la terapia fisica può essere dannosa.
I giri lenti della testa ai lati sono più efficaci nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale. A seconda dell'area interessata, gli esercizi possono essere utilizzati per rafforzare i muscoli degli arti superiori e inferiori. E con l'aiuto dei movimenti della mano nell'articolazione della spalla, la tensione nei muscoli del collo si riduce notevolmente.
Per la corretta composizione di una serie di esercizi per il trattamento dell'osteocondrosi, è necessario consultare uno specialista. Sceglie un complesso per dire e mostrare quale degli esercizi sarà più efficace per ogni singolo caso, poiché alcuni gruppi muscolari dovrebbero essere coinvolti a seconda dell'area interessata. È molto importante seguire le istruzioni del medico affinché il trattamento sia benefico e non dannoso per la salute. Se ci sono sensazioni dolorose durante la ginnastica, gli esercizi dovrebbero essere annullati e lo specialista dovrebbe essere istruito a correggere gli esercizi. Per ottenere il massimo effetto, indipendentemente dalla complessità del caso, oltre alla ginnastica, è necessario utilizzare un applicatore, automassaggio e utilizzare farmaci per il trattamento dell'osteocondrosi.
Suggerimenti utili
Quando viene diagnosticata l'osteocondrosi, un neurologo prescrive una terapia complessa. Il trattamento domiciliare si alterna a fisioterapia, massaggi, iniezioni e farmaci. I terapisti dell'esercizio raccomandano vivamente di non limitarsi al riposo a letto, anche durante i periodi di esacerbazione dell'osteocondrosi. Inoltre, affermano che alcuni esercizi possono alleviare il dolore così come i farmaci.
Va notato che l'approccio moderno al trattamento dell'osteocondrosi è diverso dai metodi utilizzati alcuni decenni fa. I pazienti praticano pratiche di rilassamento e meditazione per ridurre lo stress. La malattia viene curata non solo da un neurologo, ma anche da uno psicoterapeuta.
Ecco alcuni suggerimenti per alleviare l'osteocondrosi:
- Vale la pena rafforzare la schiena e i muscoli addominali, formano una sorta di struttura di supporto. Per fare questo, devi fare esercizi di stretching e flessibilità ogni giorno. È anche importante monitorare la postura mentre si lavora o si cammina.
- Ognuno dovrebbe scegliere la giusta posizione per dormire per rilassare il più possibile la colonna vertebrale. Se una persona dorme sulla schiena, è utile mettere un cuscino extra sotto i piedi nella zona del ginocchio. Sdraiati su un fianco e premilo tra le cosce.
- Per sbarazzarsi dell'osteocondrosi, la terapia da sola non è sufficiente. I medici raccomandano di smettere di fumare e alcol, che distruggono il tessuto articolare. Vale anche la pena mantenere un peso sano.